Холотропное дыхание- один из самых эффективных методов трансформации глубоких психоэмоциональных блоков, расширения сознания, активизации внутренних ресурсов.  Официально метод разработан американским психотерапевтом Гроффом. Хотя в различных формах холотропное дыхание(его суть) тысячелетиями используется йогами и шаманами.

    .Действующие механизмы метода.

1. Глубокое интенсивное дыхание вызывает изменение обмена веществ в организме, что приводит к другому режиму функционирования головног мозга, изменяет биоритмы( дыхание и работа сердца - создатели этих ритмов).

2. Меняется характер энергообмена человека и Мира. Увеличивается его глубина и интенсивность.

3. Специально подобранная музыка - помагает проникать в определенные слои психики, решать проблемы, открывать новые грани мира.

4. Присутствие Другого человека( процесс проводится в парах) позволяет глубже погружаться в бессознательное, отрабатывать проблемы во взаимоотношениях с родителями, детьми, партнерами, Богом. К сожалению, роль ситтера( тот, кто сидит рядом с дышащим-холонавтом) часто недооценивается новичками в холотропном дыхании и, даже, некоторыми ведущими. Ситтер- это наш якорь за привычный мир, гарант возврата, дающий чувство безопасности процесса, что в свою очередь позволяет проникать гораздо глубже в подсознание. Это постоянно потверждается теми участниками, у которых есть опыт ребефинга либо самостоятельных сессий холотропа. Плюс дополнительная энергетическая подпитка. Плюс то, что ситтер часто невольно отыгрывает роль родителя, например. Это дает результаты, сходные с результатами семейных системных расстановок

по Хелленгеру.

   Процессы, происходящие во время холотропного дыхания.

 1.Личностный(биографический) уровень. Всплывают, проживаются и трансформируются болезненные переживания из твоего прошлого( чаще всего-раннее детство). В связи с тем, что, зачастую, это сопровождается не только эмоциональным, но и физическим дискомфортом, желающему пойти на сессию холотропного дыхания нужно учитывать, что ХОЛОТРОП - ДОСТАТОЧНО ЖЕСТКАЯ ТЕХНИКА.

2.Сверхличностный(трансперсональный) уровень. Эта область представлена огромным спектром переживаний: от отождествления с животным до СЛИЯНИЯ С АБСОЛЮТОМ. Подобные переживания расширяют наше сознание, дают доступ к новым источникам Эергии и Информации, оказывают целительный эффект на психику и тело.

3. Перинатальный уровень. Переживания с момента зачатия до рождения. По моему мнению и моему опыту - это перекресток, где Сверхличностное  переходит в личное. Именно здесь концентрированно закладывается матрица будущей жизни. 

   Несмотря на всю свою глубину, в техническом смысле - холотропное дыхание достаточно простая техника. Потому, наверное, и так эффективна, ведь ИСТИНА ПРОСТА. После знакомства с базовыми принципами холотропа( лучше на практическом семинаре) можно его использовать самостоятельно в домашних условиях(порадуйте соседей).